不老莓 助力现代人“健康瘦身”

一起车尔西·举杯祝江山

THE FIRST

减肥要避开节食的误区

凡经历过节食或目睹过他人节食的人，看到的效果通常都还不错。不过多半时候，这样的效果会不断减弱，体重和脂肪往往会恢复到节食前的水平。出现这种“溜溜球效应”的原因在于，身体对节食的第一反应是放慢代谢速度，而且随后通常会保持在这一水平，这对节食者而言会形成一种减肥后反弹的恶性循环。

THE SECOND

增强肌肉能加速消耗热量提高耐力

国梅奥医学中心所做的研究表明，如果身体构成中肌肉占比很大，则可以加快新陈代谢速度，帮助燃烧卡路里。肌肉比例越高，每天燃烧的卡路里最多可增加 15%。减肥计划和节食往往会减慢人体代谢速度，但是让脂肪转化为肌肉有助于保持或减轻体重。

体脂过多，尤其是腰腹部的体脂过多，在从事一些如：常走或爬楼梯等强体力活动时，有可能感到困难或更容易疲劳。增强肌肉可以提高身体从事日常活动的耐力，帮助关节承载体重。

THE THIRD

不老莓起到的作用

不老莓能有效促进脂肪消耗，并促进胶原蛋白生成，减掉脂肪，保护肌肉纤维，并保持肌肤紧致。

不老莓对体重和胆固醇水平控制有良好的效果。可以防止人体将脂肪储存在腹部或其他部位，也可以平衡胆固醇和血脂数值，帮助人体产生有益的胆固醇，有助于新陈代谢的增肌减脂，通过改善身体构成，开辟出一条支持长期健康的途径。

不老莓内含的矢车菊素，促进自律神经分解脂肪，增加棕色脂肪组织内的产热蛋白质（UCP1），促进燃烧体内脂肪并将之转化成热量消耗，减少脂肪积聚。花青素能有效刺激胶原蛋白生成，避免因减脂导致的皮肤松弛，紧致肌肤，增强弹性！

美国马里兰州能源部的贝尔茨维尔食品研究专家除了透过基础研究发现不老莓可以使身体脂肪减少之外，还透过人体实验研究证实，不老莓有助于调节体重，可以防止人体将脂肪储存在腹部。

此外，波兰华沙医科大学于2008年的研究中发现，食用不老莓会增加23.6%人体血液中的脂联素，他们找来44位受试者，使其一半每餐食用85毫克不老莓（实验组），一半食用安慰剂（对照组），持续六个星期。

结果显示，对照组的血液脂联素由原先平均的4.1µg/ml下降为约4µg/ml，实验组则由原先的3.8µg/ml上升至约4.8µg/ml。脂联素由脂肪细胞分泌，与维持体内葡萄糖、脂质的平衡有关，与体内脂肪及身体重量指数呈现负相关。

因此，体内脂肪或身体质量指数较高者，脂联素的浓度就会较低；反之，体内脂肪或身体质量指数较低，脂联素的浓度就会偏高。